COME AMARE SE STESSI

1 SMETTI OGNI CRITICA = il criticare non cambia niente. Rifiutati di criticarti. Accettati proprio come sei.
Tutti cambiano: quando ti critichi, i cambiamenti avvengono in negativo. Quando ti approvi i cambiamenti avvengono in positivo.

2 NON RECARTI SPAVENTO = Smettila di terrorizzarti con i tuoi pensieri, E un modo tremendo di vivere. Trova un'immagine mentale
che ti dia piacere (io penso alle rose gialle) e immediatamente fa sì che il tuo pensiero spaventoso lasci il posto ad un pensiero piacevole.

3 SIAMO GENTILI, GARBATI E PAZIENTI = gentili con noi stessi, garbati con noi stessi, pazienti con noi stessi, mentre stiamo imparando il 
nuovo modo di pensare. Trattatti come faresti con qualcuno che ami veramente

4 SIAMO GARBATI SPECIALMENTE CON LA NOSTRA MENTE = Odiarsi è soltanto odiare i propri pensieri. Non odiarti a causa dei tuoi pensieri.
Garbatamente cambia i tuoi pensieri.

5 LODATI! = Le critiche danneggiano l'interiorità spirituale. Le lodi la sostengono. Lodati quanto più ti è possibile. Ripetiti spesso quanto 
fai bene anche ogni più piccola cosa

6 SOSTIENITI! = Trova dei modi per sostenerti. Rivolgiti agli amici e permetti loro di aiutarti. Chiedere aiuto quando se ne ha bisogno significa
essere forti

7 CONSIDERA AMOREVOLMENTE LE TUE NEGATIVITA' = Riconosci di averle create per soddisfare un bisogno. Stai trovando nuovi
modi per soddisfare quelle necessità. Perciò lascia amorevolmente andare i vecchi schemi negativi.

8 CURATI DEL TUO CORPO = Apprendi qualcosa sull'alimentazione. Che tipo di "carburante" è necessario al tuo corpo per avere energia e vitalità ottimali? Apprendi qualcosa sull'esercizio fisico. Che tipo di esercizio ti è gradito? abbi caro e rispetta il tempio in cui vivi

9 LAVORA ALLO SPECCHIO = Guardati spesso negli occhi. Esprimi il crescente senso di Amore che provi per te. Perdonati, guardandoti allo specchio. Parla ai tuoi genitori guardandoti allo specchio. Perdona anche loro. Almeno una volta al giorno dì: IO TI AMO, TI AMO VERAMENTE!

10 AMATI! = fallo ORA! non aspettare di stare bene o di perdere peso o di trovare un nuovo lavoro o una nuova relazione. Comincia ORA. Fai il meglio che puoi. 

Tratto da Louise Hay: 10 punti per amare se stessi (quando l'amore non è mai abbastanza)