Ho'oponopono: come funziona?

Forse devi smettere di pensare e iniziare ad ascoltare.
puoi ascoltare soltanto nel silenzio della mente.

metti a tacere la tua mente, smettila di cercare le risposte che vorresti aspettarti e comincia semplicemente ad ascoltare.

fallo però con il cuore pieno di Amore, poniti nella condizione psicologica tipica di una persona amorevole anche e soprattutto nei confronti dei tuoi ricordi.

quello che tu sei oggi, quella persona che ha fatto anche cose straordinarie, è il risultato anche di quel tuo passato, se oggi hai dei lati in cui riesci ad essere un'ottima persona, è anche il frutto di quel tuo passato.
impara a dare valore al buono che c'è in te e ringrazia il tuo passato perchè ti ha permesso (nonostante tutto e tutti) di diventare ciò che sei.
abbiamo tutti dei lati buoni come anche dei lati oscuri da sistemare, ma non potrai mai sistemare le tue oscurità se prima non impari a valorizzare il buono che hai.

valorizza il buono che quelle esperienze hanno creato in te, senza rendertene conto ti troverai a ringraziare tutto il tuo passato e, nella pace interiore che troverai, ti arriveranno anche le risposte.

ma per ora... comincia a non fare più domande, ascolta e basta, la risposta ti arriva ogni minuto, ha una voce flebile, leggera, ha un volume bassissimo, ma è chiara, se sai ascoltarla.

mettiti in ascolto, non di noi ma di te stessa, di quella parte di te che ancora non sai ascoltare... il tuo cuore.

Forse può esserti di aiuto l'ho-oponopono, ma fatto con cognizione di causa cioè...

MI DISPIACE detto con il sentimento di dispiacere nei confronti di ciò che ti è ancora di peso nell'anima, e ripetuto tante volte fino a quando ti senti di avere alleggerito la sensazione di dispiacere

TI PREGO PERDONAMI, detto con il sentimento, con l'emozione di chi chiede perdono, sempre per le stesse situazioni che non riesci a lasciar andare e ripetuto tante volte fino a quando senti che si alleggerisce la necessità di chiedere perdono, fino a quando Dio o l'Universo ti fa capire che ha compreso la tua richiesta di perdono (è una sensazione che devi sentire tu, io non so spiegartela).

poi dirài GRAZIE, e lo ripeterai tante volte fino a quando senti che l'Universo ha percepito il tuo ringraziamento, e anche qui, devi sentirlo tu nell'anima, non posso spiegartelo.

infine, TI AMO, detto e ripetuto molte volte con il sentimento di Amore che inevitabilmente scaturità dal tuo cuore dopo questa preghiera.

Devi SENTIRE DENTRO la preghiera, è una preghiera universale, non è di una religione in particolare,è una preghiera che va bene in qualunque religione e nessuno può dire che offende qualche religione in particolare.

ma va fatta per bene, con sentimento, ripetere a campanella... mi dispiace ti prego perdonami grazie ti amo... senza metterci sentimento, non serve a nulla.
è una preghiera che va fatta con l'emozione, non con le parole.
quelle parole dovrebbero essere soltanto la verbalizzazione delle emozioni corrispondenti, poi quello che si deve inviare è l'emozione di dispiacere, di richiesta di perdono, di gratitudine e di Amore.
devi sentirla dentro come dovrebbe essere per ogni parola che pronunciamo nella vita corrente.

(l.g.)

Cos'è Ho oponopono? Il significato

Con il Mantra Ho-oponopono mettiamo in atto un processo di pentimento, perdono, gratitudine e amore imponente dando il via alla trasmutazione, cancellando tutte le convinzioni errate su se stessi e sulla propria vita.
 Se noi guariamo noi stessi dalle memorie, che sono la causa che innesca il verificarsi di un problema o di una malattia (anche se riguardano direttamente gli altri) simultaneamente noi cancelliamo le stesse memorie anche negli altri e trasformiamo le loro sensazioni – risultanti dai pensieri cancellati – in pensieri e sentimenti di puro amore e di salute ottimale. La tecnica di Ho-oponopono consiste nel ripetere incessantemente il mantra Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti Amo il più spesso possibile e il più a lungo possibile, in riferimento ad un problema specifico o anche quando c’è serenità e pace.
 Recitare un Mantra è una pratica antichissima presente in tutte le tradizioni buddhiste e in tante antiche tradizioni orientali e non. La recitazione di un Mantra genera una grande carica interiore che aiuta a sopportare meglio i problemi e soprattutto a trasmutarli in vuoto atto a potersi riempire dell’Amore Divino.

Ho oponopono: Mi dispiace 

Perdonami

 Grazie

 Ti Amo

Il Mantra a differenza della pratica silenziosa della meditazione ha un grande potere in più mistico se vogliamo, che consiste nella fortissima influenza energetica derivante dal potere stesso del suono.
 Questo influisce con più incisività sugli eventi della nostra vita indirizzandoli vibrazionalmente nella direzione migliore. Con il Mantra Ho-oponopono si mettono in moto risonanze mentali sottili che interagiscono con l’universo, con gli esseri viventi, con i fenomeni e con le situazioni che ci coinvolgono più o meno personalmente.
La mente, secondo la maggior parte delle interpretazioni antiche orientali, è vuota o interdipendente, ovvero, per esistere deve dipendere da certe condizioni. Freud ha paragonato la mente umana ad un iceberg, la cui piccola parte emersa corrisponde all’Ego, mentre la grossissima porzione sommersa rappresenta l’inconscio, il bambino interiore. Le vibrazioni prodotte dal suono mantrico attivano i poteri celati nel profondo di questa parte misteriosa della mente umana, di cui l’ego è inconsapevole, dando vita movimenti energetici che si manifestano nella sua realtà che coinvolge l’individuo stesso. Per questo la pratica mantrica è conosciuta da sempre come la strada dell’energia che si muove seguendo le regole della Legge Universale di causa ed effetto.
Nei Veda il Mantra è la fonte primaria da cui è scaturito l’universo, nella Bibbia: “all’inizio era il Verbo”, è la vibrazione primordiale presente in ogni cosa, il motore sonoro dell’universo. Attraverso lo studio e la ricerca sui mantra gli antichi saggi hanno scoperto come possiamo entrare in armonia con il cosmo e con noi stessi. L’utilizzo dei suoni a scopo spirituale è una tecnologia usata universalmente da sempre (cos’è la recitazione del rosario?).
Quando recitiamo un Mantra non facciamo altro che richiamare su di noi o nell’ambiente che ci circonda una data qualità del Divino. Se il Mantra è energeticamente unito con una qualità divina, quando lo recitiamo richiamiamo questa qualità al nostro interno, permettendoci di svolgere un lavoro su noi stessi. Ripetere una o più frasi, a volte incomprensibili o anche senza consapevolezza, libera la mente da pensieri ricorrenti e negativi lasciando affiorare la parte più profonda di noi stessi.
 Il Mantra è Potentissimo, ricordatelo! MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO deve essere un incessante canto. Un braccio al quale appoggiarsi o da cui lasciarsi consolare in una stretta incoraggiante, amorevole, certa, infinita.
 Ricordatelo e praticalo: i miracoli iniziano da questo piccolo impegno quotidiano e costante.

 MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO

(fonte http://www.mantrahooponopono.com/)

Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti amo

"Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti amo" :

ripeti queste 4 parole come un mantra per trovare coraggio, pace, determinazione e gioia.

Meditazione 4 parole che curano creato da Vivi Cervera

Le quattro parole che curano sono le chiavi di autoguarigione più efficaci che esistono, in quanto si basano sull'amore espresso attraverso le tue parole per arrivare fino al tuo inconscio che è dove risiedono le memorie che ostacolano i processi vitali.

Quattro parole che curano sono basate sulle filosofie hawaiane con la finalità di guarire memorie, persone, spazi e situazioni.

Per praticare le quattro parole che curano non hai bisogno di determinati stati di rilassamento. Puoi pronunciare le sue frasi chiave in ogni momento del giorno, anche se stai svolgendo qualsiasi altra attività.

Con le quattro parole che curano, puoi eliminare dalla radice il tuo dolore emozionale o fisico semplicemente riconoscendolo come un ricordo e ringraziandolo che sia emerso in superficie affinché tu potessi guarirlo.

La stessa cosa succede quando hai dei conflitti con le persone intorno a te, per iniziare il tuo processo di pulizia e stabilisci nella tua coscienza il punto comune tra loro e te, per chiedere perdono in questo modo per quel difficile momento che hai provocato nel passato o in un momento parallelo a questo creando così un’unica coscienza universale. E' in questo modo che recuperi la tua pace interiore e il tuo equilibrio in relazione con gli altri esseri della terra.

Le quattro parole curano perché ti liberano dalla trappola mentale che significa far capire, convincere qualcuno, che deve cambiare. Ti liberano dall'illusione che significa pretendere di modificare i comportamenti degli altri, e sono una pratica interiore individuale che pulisce e trasforma le memorie del passato che costantemente penetrano la tua mente, trasformandole così in pura luce in modo che arrivi a te l'ispirazione della divinità.

L'ideale e che tu abbia la possibilità di ascoltare "quest’audio" tutte le volte necessarie tenendo conto che con più volte lo fai guarirai più memorie del tuo passato senza dover rivivere dolorosi ricordi.

Le quattro parole che curano sono rivolte alla divinità che c'è in te, al dio alla dea che tu sei, e allo stesso modo a tutta l'umanità con la sua storia di sofferenza che è, chi sei tu. Di seguito ascolterai le chiavi che ti permettono di accedere da subito alla tua storia personale in modo tranquillo e a loro volta ti permettono di sentire maggior soddisfazione e senso di appartenenza al tuo luogo su questo pianeta.



Preghiera alla divinità.


Divinità, fluisci attraverso di me insegnami a perdonarmi per aver creato questa realtà dolorosa, insegnami ad amarmi e a sentire gratitudine per il dono della vita per il regalo della mia esistenza.

Divinità deposito in te tutte le memorie e vibrazioni negative che sono arrivate a me affinché le trasformi in luce in ogni essere della tua creazione da quando ha avuto inizio l'umanità, e così è.

Per far pulire il mio inconscio da tutta la carica emozionale immagazzinata in esso pronuncio una e più volte durante il giorno le quattro parole che curano:

Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.

• Mi dichiaro in pace con tutte le persone della terra e con chi ho dei debiti in sospeso
  Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Libero tutti coloro dai quali ho creduto di ricevere danni e maltrattamento perché semplicemente mi restituiscono ciò che io ho fatto a loro prima in un’altra vita, in un altro tempo
  Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Anche se mi è difficile perdonare qualcuno io sono chi chiede perdono a questo qualcuno adesso per quell'istante a suo tempo
  Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Per questo spazio sacro che abito giornalmente e con il quale non mi sento a mio agio
   Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Per quel rapporto così difficile di cui conservo solo cattivi ricordi
  Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Per ciò di cui non mi piace della mia vita presente della mia vita passata, del mio lavoro o di ciò che mi circonda, Divinità, pulisci in me ciò che sta contribuendo alla mia scarsità
   Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• Se il mio corpo fisico prova ansia, preoccupazione, colpa, paura, tristezza, nostalgia, dolore, pronuncio o penso, amo i miei ricordi sono grato per l'opportunità di liberarli
   Mi Dispiace Perdonami Grazie Ti Amo.
• In questo istante affermo che, Ti amo.
• Penso alla mia salute emozionale e a quella di tutti i miei cari amati Ti Amo.
• Per le mie necessità e per imparare ad aspettare senza ansia senza paura, riconosco le memorie qui Mi Dispiace Ti Amo.

Il mio contributo per la guarigione della terra amata Madre Terra che sai chi sono io insegnami a perdonarmi per aver creato la realtà che tu ed io viviamo. Insegnami ad amarti e a sentire gratitudine per il dono della vita che cresce sulla tua superficie, per il regalo della mia esistenza che è anche la tua.

Divinità pulisci in me tutte le memorie e vibrazioni negative che sono arrivate fino a me, affinché le trasformi in luce in ogni essere della tua creazione che abita la terra da quando ha avuto inizio l'umanità, e così è.

Per concludere ti rendo noto che quest’audio è il mio apporto alla tua salute emozionale che è la stessa mia. Quindi so molto bene che nella misura in cui tu guarirai, lo farò anch’io, per questo stesso motivo ora ti dico, che Mi Dispiace per le memorie di dolore che condivido con te.

Ti chiedo Perdono per unire il mio cammino al tuo, per guarire.

Ti ringrazio perché sei qui per me e Ti Amo per essere chi sei.

.... a presto

Trascrizione dal video di Vivi Cervera (mi scuso per qualche piccolo refuso)

Questo audio su le quattro parole che curano è stato creato senza fini di lucro da Vivi Cervera. Condividi questa meditazione affinché continui a estendersi la catena di amore che ha illuminato il nostro cammino

Ho'oponopono (pronuncia [ɔʔɔpɔno'pɔːno]) è un'antica pratica hawaiana per la riconciliazione, il perdono e la risoluzione dei conflitti.

5 minuti di Ho'oponopono

Quattro semplici parole per guarire il tuo spirito:
 "Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti Amo".
Grazie a www.youtube.com/watch?v=M2UDeduefkg